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Es hora de dormir, pero antes podemos comer algo rico y saludable que estará listo en 10 minutos. Rollos de lechuga romana Con hojas de lechuga romana podemos hacer rollos de comida, para ellos podemos añadir alimentos que tengamos en nuestra nevera como maíz, cebolla, pimientos, brócoli, arroz integral cocido por ejemplo. 2. Cremas ParaContinue reading “CENA SALUDABLE”

BARRIGA LLENA CORAZÓN CONTENTO Sándwich de aguacate Para esta sencilla y exquisita receta solo necesitamos los siguientes ingredientes: -Guacamole -2 rebanadas de pan integral -Pepino -Cebolla Para esta receta solo necesitamos untar nuestro pan de semillas con el guacamole y después añadir cebolla y pepino, ten en cuenta que puedes también añadir vegetales y granosContinue reading “DESAYUNO”

En esta seccion vamos a conocer 3 recetas caseras pero saludables a la hora de nuestro almuerzo. Bowl de burritos ¿Estas de prisa? No hay problema esta es una receta que te permitirá disfrutar de un toque mexicano en tu almuerzo. -1 taza de arroz -Lechuga -Maiz -Frijol negro -Aguacate con cilantro Para esta recetaContinue reading “ALMUERZOS SANOS”